健康増進支援事業　元気プロジェクト

令和5年度新規参加者を募集します！（追加募集）

対象

30歳以上のみどり市民

参加費

1,000円／年（説明・測定会時にお支払いください。）

申込方法

申込書を大間々保健センターに提出（土曜、日曜、祝日を除く）

• 申込書 （PDF 182.7KB）

1. 大間々保健センターに直接提出（土曜、日曜、祝日を除く）
2. 郵送　みどり市大間々町大間々1497番地1
3. ファクス　0277-72-1651
4. メール　kenkou2@city.midori.gunma.jp　※メールには下記内容をご記載ください。
5. 電話　0277-72-2211　※口頭で下記内容をお伝えください。

【内容】氏名、性別、生年月日、身長、説明・測定会希望日、住所、電話番号

説明・測定会日程と申込期限

1. 10月20日（金曜）　午後2時～　大間々保健センター（申込期限10月17日午後5時）
2. 11月15日（水曜）　午前9時30分～　大間々保健センター （申込期限11月10日午後5時）

説明・測定会内容

所要時間は1時間程度です。お持ちの方はスマホやタブレットなどをご準備ください。

• 活動量計のお渡しと使い方の説明
• 体組成計や血圧測定
• 健康データシステム「からだカルテ」の使い方の説明
• 歩き方や食事の講話
• 資料の配布と説明

• みどり市元気プロジェクト2022事業手引き書 （PDF 4.3MB）
• 事業手引き書ガイド （PDF 500.9KB）

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みどり市元気プロジェクトとは？

「あるくまちみどり」をスローガンに、「歩くことで自分も、まちも元気になる」ことを目標としたプロジェクトです。

活動量計を付けることで、自身の活動量（歩数や消費カロリー）が目で見て分かります。さらに、体組成計測定を通し、体重、筋肉量、脂肪量等を知ることができます。測定結果はスマホやパソコンからも閲覧できるため、手軽に身体の変化を確認できます。

また、毎日の歩数に応じてポイントが貯まります。貯まったポイントは、地域で使える元気アップ商品券に交換されるため、頑張った日々のご褒美に、協力店でのお買い物をお楽しみいただくことが可能です。

ぜひ、健康づくりのきっかけとして、お気軽にご参加ください。

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参加特典

• 活動量計の貸与
• 健康データシステム「からだカルテ」の利用
• 「からだカルテ」上のウォークラリー参加（ベストウォーカー賞、完歩賞あり）
• 市内5か所の測定スポットの利用（体組成・血圧測定）
• 健康ポイントをためて、元気アップ商品券に交換

• みどり市元気アップ商品券について（参加者の方へ）

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ウォークラリー（徳島編）

9月15日（金曜）から「からだカルテ」内でウォークラリーが始まっています。インターネット上にコースがあり、活動量計をつけて実際に歩いた分だけ、すごろくのように進むことができます。
今年は徳島編です。ウォークラリーを通して、趣のある景色を楽しみながら、旅行気分を味わいましょう！
ウォークラリー開始時からランキングを随時更新予定です。
ウォーキングを頑張っているみなさん！目指せランクイン！！

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「みどり市元気プロジェクトウォーキングマップ」について

元気プロジェクト参加者の皆様のおすすめのウォーキングコースを参考に、みどり市内のおすすめコースを掲載した「ウォーキングマップ」です。健康づくりのきっかけに、ぜひご活用ください。

• 表紙・裏表紙（見守りウォーク） （PDF 1.0MB）
• ウォーキングのポイント・文化財巡りコース （PDF 1.0MB）
• 鹿田山フットパス散歩コース （PDF 441.7KB）
• 大間々駅周辺コース・高津戸周辺コース （PDF 423.1KB）
• 塩原周辺コース・富弘美術館コース （PDF 475.6KB）
• 花輪駅周辺コース （PDF 664.9KB）

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ウォーキングに関する情報（外部リンク）

• G-WALK＋トップページ（外部リンク）
• 厚生労働省e-ヘルスネット「ウォーキング」（外部リンク）
• 厚生労働省e-ヘルスネット「骨粗鬆症予防のための運動 -骨に刺激が加わる運動を」（外部リンク）
• 厚生労働省e-ヘルスネット「運動強度を高める歩き方「レッツ・メッツ・アップ！」」（外部リンク）

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