令和8年度介護予防ノルディック・ウォーク教室のお知らせ

開催期間

2026年10月2日（金曜日）から 11月20日（金曜日） までの毎週金曜日

開催時間

午後2時 から 午後4時 まで

開催場所

チームアールグラウンド（笠懸グラウンド）
※雨天の場合はヤクルトグリーンアリーナ（雨天時の10月9日、11月13日、11月20日については笠懸公民館、10月23日は大間々保健センター）

対象

シニア
65歳以上のみどり市民（なるべく全日程参加可能な方）

内容

ノルディックウォークは2本のポールを使って歩きます。腰や膝など下半身にかかる負担を軽減するばかりではなく全身の筋肉を使うのでカロリー消費量もアップします。また、姿勢改善やリハビリ、認知症予防にも効果があると言われています。ノルディックウォークのほか栄養講話や口腔機能向上等の講話も実施します。

申込み締め切り日

2026年9月25日（金曜日）

申込み

必要

申込期間　

• 2026年（令和8年）8月17日（月曜日）から9月25日（金曜日）まで
  ※定員になり次第、締め切ります。

費用

無料

募集人数

20名　※先着順

持ち物

• 動きやすい服装
• 運動靴
• 飲み物
• 眼鏡やリュック等（必要な方）
• 筆記用具
• 室内用の運動靴（雨天の場合）