みどり市民体育館「桐生大学グリーンアリーナ」トレーニング室

みどり市民体育館「桐生大学グリーンアリーナ」トレーニング室の利用についてご案内します。

はじめての方は

1度も利用をしたことが無い方は、最初に必ず約1時間の初回講習を受講していただきます。
受講には予約が必要です。
桐生大学グリーンアリーナ1F窓口または、電話（0277-77-1616）でお申し込みください。

初回講習

必ずトレーニングウェアと室内履きスポーツシューズを着用してください。
縦3cm、横2.4cmの顔写真を持参してください。トレーニング室利用者カードを発行いたします。

開始時間

午前9時～、午前11時～、午後2時～、午後4時～、午後6時～、午後8時～（休館日を除く）

内容

• 初回講習では、トレーニングを行うにあたっての注意事項の説明と体力測定を行います。
• 体力測定（希望制）では、体重・体脂肪、血圧、心肺持久力（エアロバイク）、柔軟性（長座体前屈）、敏捷性（全身反応時間）、瞬発力（垂直跳び）、筋力（握力）、筋持久力（上体おこし）、平衡性（閉眼片足立ち）の9項目を測定します。

料金（1F券売機にて利用券をご購入ください。）

• 初回講習券　200円
• 1回利用券　200円
• 1ヶ月利用券　2,610円（1時間、1日1回まで）

利用時間

• 利用できる時間は、原則として午前9時～午後9時30分です。
• 利用券は入室後1時間有効です。1時間以上利用する場合は、再度利用券を購入し、受付に提出してください。
  なお、利用定員50名に達した場合は、安全のため入場を制限させていただくことがあります。

健康管理・体調管理について

ご自分の健康状態を把握し、もしくは事前に医師の診断を受け、異常のないことを確認したうえで、自己管理のもとにトレーニングを行ってください。また、トレーニング中の事故については、応急処置以外に対応しかねますのであらかじめご承知ください。

スタジオプログラム

桐生大学グリーンアリーナでは、市民の健康増進を目的に、スタジオプログラムを行っています。
詳細は、スタジオプログラムのご案内のページをご覧ください。

• スタジオプログラムのご案内（外部リンク）